Activités

Marche nordique

Vous souhaitez progresser en randonnée ou tout simplement vous tenir en forme ou préparer votre saison de ski ?

ALORS VENEZ essayer et pratiquer la marche nordique avec des séances de deux heures. Un entraînement hebdomadaire vous permettra de gagner en endurance, en vitesse.

« Traduite du finnois « sauvakävely », la marche nordique est un type de marche amplifiée et accélérée qui s'accompagne de bâtons. Cette technique se rapproche de la technique du ski de fond.. Elle est pratiquée en plein air, le plus souvent en groupe.

Tout en renforçant les fonctions cardiaque et respiratoire, la marche nordique reste une activité douce qui fait travailler 80 % des muscles sans maltraiter le dos et les articulations.

Contact : Françoise BONOT au 06 61 53 69 24